„Ich weiß, ich sollte mehr für meine Gesundheit tun!“ Haben Sie manchmal ähnliche Gedanken? Hätten Sie gern die Kraft, sich aktiver für Ihre seelische und körperliche Gesundheit einzusetzen? Dann kann Sie die Teilnahme an einem Laufkurs weiterbringen!
Körperliche Bewegung – und ganz besonders regelmäßiges Laufen – ist ein ausgezeichnetes „Heilmittel“ für viele Krankheiten und Beschwerden. Sie setzen sich aktiv für Ihre Gesundheit ein. Und :Laufen in der Gruppe mit Gleichgesinnten mach zudem Spaß. Sie brauchen dafür keine Spezialausrüstung und müssen weder „fit“ noch „sportlich“ sein.
Sie brauchen keine Angst zu haben, dass Sie der Laufgruppe hinterherlaufen. Das langsame, gesundheitsorientierte Laufen wird auf „sanfte“ art durchgeführt.
Laufen als Gesundheitssport trainiert und schont das Herz, stärkt die Lungen, bringt stabile Knochen, optimiert die Fettverbrennung, stärkt die Immunabwehr, fördert den Zuckerstoffwechsel, senkt den Blutdruck, hilft bei Gewichtsproblemen, verlangsamt den Alterungsprozess, dient der Entspannung, baut Stress ab und lässt positiv denken.
Habe ich Ihr Interesse geweckt? Dann melden Sie sich doch einfach bei mir:
Marianne Spiegel
Lauftherapeutin (DLZ)
Schützenstraße 6
59597 Bad Westernkotten
Tel.: 0 29 43 / 30 53